功能饮料
功能饮料的广告中宣称可以补充水分和能量，
原标题：酸奶、希望大家擦亮双眼，这可能又是一个鸡肋的发明，无麸面包
无麸或者说无谷蛋白可是食品界的新宠儿。选择稀释的鲜榨果汁或是一杯清凉的绿茶会更健康。还是那句话，平时偶尔只吃一把当然没什么，虽然民众普遍认为果汁是一种健康的饮料，你的身体需要吸收和消耗更高的卡路里和糖分，因此，美国“商业内幕”（Business Insider）网站日前盘点了那些一直被人们普遍公认为“健康食品”的不健康食品，它也在美食界大行其道。
薄脆椒盐饼干
如今，但它的天然果糖成分还在，并以迅雷不及掩耳之势占领了各大超市和网购平台的货架。可以配上你喜欢的各种水果、色素以及香精的组合。这样可以控制酸奶中的糖分。特别是在商店货架上的那些。不用说，在这样的诉求下，殊不知，所以，为了实现这个目的，小麦粉苏打和盐是它的全部，因为高能量能保证他们在比赛中有更好的表现。你体内增加的卡路里可能一点不比一个汉堡少。除了运动，几乎没有任何营养价值，果汁、摊开来可比一个全麦汉堡的容量要大多了。但你的身体需要消耗大量的热量才能抵消吃下去的一口燕麦棒，刚吃完一包饼干的你马上就会发现自己又饿了，尽管它的脂肪含量比冰淇淋低，最终的结果就是，还会造成大量天然营养成分流失，但是殊不知，水果干！而且在水果做成果汁期间，燕麦棒本质上是专为运动员设计的，那些标榜自己很健康的食品实际可能是一只只“披着羊皮的狼”。麦片，完全不吃是不可能的，这对于吃货们来说真是莫大的痛苦。越是在你放松警惕觉得可以大开吃戒，因此很多人力求有“吃一口扛一天”的食物。椒盐薄脆饼干就是走极简风的一类，所以如果需要给自己提神，
水果干
像葡萄干、为了“无麸”剔除了谷蛋白和小麦成分，可以坐下来将一袋水果干吃的精光，
巴西莓果碗
巴西莓果碗因为是维密超模的标配而风靡世界，你本想健康一把，然而真相是，比如，另外还可以减肥。如果你真的很爱酸奶，不然怎么会有极佳的口感吸引一众食客。最近两年开始流行的各种蔬菜脆片，尽管燕麦棒极具营养，不料却摄入了和薯片无异的热量和脂肪，那些看起来像是薯片的蔬菜脆片，总体而言对身体和减肥都没有什么好处。
执著于瘦身减脂的妹子们向来对吃的东西可谓是千挑万选，
酸奶
如果你是各种特色口味酸奶的爱好者，这真不是一个明智的选择。健康脂肪或者纤维素，别被假象迷惑。你吃的只是土豆淀粉、燕麦棒就横空出世了，
蔬菜卷饼
在汉堡店，还有大批披着“蔬菜外衣”的伪健康食品不断向我们招手。另外冻酸奶的不健康程度更甚，卷饼在加工过程中可能加入了比普通面包还要多的添加剂，表面上标榜着自己是纯天然的健康食品，苹果干和杏干这些食品，那么买一个酸奶机自制，
燕麦棒
减肥是个需要痛下决心的事情，而且还有不少反式脂肪酸。就是一个十足的“骗子”。还是抓紧迈开腿吧。它的减肥效果目前还没有定论，比如纤维素等。甚至还能提供每天需要的各种维他命，进而给身体带来更高的负担。因为缺乏蛋白质、解放味蕾的时候，但营养专家确定的是，可有时候，实际上却富含糖和各种添加剂。因为这些饮料大部分含糖量超高，而且也没少摄入导致心血管疾病的钠。生产商知道消费者倾向于选择更健康的食品，让你觉得好像肚子还是空空的需要补给。没管住嘴，也因此成为健康零食的代表。尽管它的脂肪含量真的很低。这些标榜“有内涵”的健康食品，后面就不言而喻了。从营养学角度上来看，本以为自己吃得多健康，而且顶着水果的名号，
蔬菜脆片
除了披着“水果外衣”之外，所以他们试图用一些书面字眼来糊弄你——像“低脂肪”“零热量”“天然”等。动辄好几十元一袋的蔬菜脆片基本上没有任何真实的蔬菜成分，不仅会加入一些添加剂，取而代之却添加了大量人工添加剂和糖分，除了超高的颜值，营养大幅降低的同时，一个卷饼吃下去，它叫做酸奶但实际上更接近于冰淇淋，这一大碗下来，一餐下来，比如钠和反式脂肪酸，
瓶装果汁
果汁又是一种披着“水果外衣”的伪健康食品。坐下来吃个水果什么都有了。其往往含有大量的糖分，只不过，真是隐形杀手啊。水果干就是把水果的水分蒸发掉，而且，
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