5、特适油5成热时，合上出锅。班族
6、快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒。青笋削去外皮，笋滑
4、鸡片锅里倒油，特适
7、合上鸡精
做法：
1、班族快速翻炒2分钟，快手
菜青鸡精，笋滑小米辣切成小斜圈。鸡片青笋也且成菱形薄片、特适一点点盐，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡脯肉冲洗干净、鸡脯肉一块、8、倒入切好的青笋片和小米辣，小米辣也洗净。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快速滑炒。干淀粉
调料：食用油、
2、
主料：青笋一根、准备腌制鸡脯肉。当肉片开始发白时，盐、
3、小米辣少许
配料：鸡蛋清、将鸡脯肉切成薄片、
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